ŠIAURIETIŠKAS ĖJIMAS TEIKIA TOKIĄ NAUDĄ SVEIKATAI:
✅ gerina kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą .
✅ deguonies suvartojimo padidėjimas 30-50 %, priklausomai nuo to, kaip intensyviai vedžiojate lazdas.
✅ Visų raumenų grupių, ypač apatinių galūnių ir viršutinių galūnių tiesiamųjų raumenų, timpuliavimas .
✅ S trina liemens, rankų ir pečių raumenis.
✅ Viršutinės stuburo dalies efektyvumo didinimas .
✅ Pečių srities raumenų įtampos mažinimas.
✅ Perteklinio svorio šalinimas, nes praktikuojant ŠN sudeginama 20-40 % daugiau kalorijų, palyginti su įprastu vaikščiojimu.