Masažo prietaiso naudojimas prieš ar po sunkios treniruotės ar ilgo darbo padeda sumažinti stresą, skausmą ir prisideda prie greitesnio atskirų raumenų grupių atsigavimo.
Masažuoklis turi 5 cilindrinius spygliuotus rutuliukus, išdėstytus arti vienas kito, kurie sukasi nepriklausomai vienas nuo kito. Vienos raumenų grupės treniruotės trukmė turėtų būti apie 3–4 minutes.
Roller skirtas viso kūno masažui.